همایش بزرگ پیاده روی همگانی- 23 تیر- تبریز

رسول صادقی، رئیس هیات ورزش‌های همگانی آذربایجان شرقی گفت: همایش پیاده روی بزرگ خانوادگی و همگانی جمعه 23 تیر از ساعت 8 صبح در مسیر جاده ائل گلی بطرف پارک تاریخی ائل گلی پارکینگ شماره 1 جنب سازمان پارکها برگزار می شود.

رسول صادقی
رسول صادقی

رسول صادقی ادامه داد: 23 تیر همایش بزرگ پیاده روی همگانی و خانوادگی در تبریز برگزار و این همایش با حضور گسترده و پرشور مردم از برنامه صبح و نشاط و شبکه 3 پخش مستقیم خواهد شد.

وی اظهار داشت: در این همایش بزرگ به شرکت کنندگان به قید قرعه جوایزی از قبیل کمک هزینه عتبات عالیات، سکه بهار آزادی و دوچرخه اهداء خواهد شد.

صادقی با اشاره به این موضوع که بخشی از سلامت جامعه با توسعه ورزش همگانی محقق می شود، افزود: نشاط، سلامت و فعالیت های روزانه در جامعه با توسعه ورزش همگانی تامین می شود.

وی تاکید کرد: مدیریت شهری برای تحقق ورزش همگانی با سایر دستگاه های مرتبط و مسئول در تعامل است تا فرهنگ ورزش را در زندگی روزمره مردم به ویژه قشر جوان نهادینه کند.

معاون تربیت بدنی و تندرستی آموزش و پرورش استان افزود: ورزش نقش مهمی به عنوان ایجاد کننده سلامتی، نشاط، شادابی و پرکردن اوقات فراغت به روش مفید و عنصر پیش گیرنده بیماری های جسمی و روانی است.

صادقی تصریح کرد: توجه ویژه ای نیز در استان به موضوع ورزش همگانی وجود دارد که برگزاری شورای عالی ورزش همگانی نشان دهنده اهمیت بالای ورزش همگانی در جامعه است.

رییس هیات ورزشهای همگانی آذربایجان شرقی خاطرگفت: نشان کرد: همکاری خوبی بین ارگانها و نهادها و اداره کل ورزش و جوانان و هیات ورزش های همگانی وجود دارد و این امر موجب رشد و توسعه ورزش در بین مردم استان شده به طوری که بیشترین حضور مردم در همایش های پیاده روی در این استان رقم خورده است .

وی ادامه داد: حضور پرشور مردم در همایش های بزرگ همگانی ، نشان از اهمیت ورزش در زندگی مردم است.

رسول صادقی اشاره کرد: افزایش اعتماد به نفس، ارتقاء وضعیت روحی و روانی شهروندان در گرو توجه ویژه به ورزش به ویژه ورزش های همگانی است.

رییس هیات ورزشهای همگانی استان در نهایت گفت: خوشبختانه کارهای اساسی و اصولی در ورزش شهروندی انجام گرفته که موجب ترغیب مردم به ورزش شده است و برگزاری همایشهای همگانی و همچنین جشنواره های متنوع ورزشی در راستای ایجاد شور و نشاط اجتماعی است که بایستی پررنگ‌تر باشد.

معرفی، انواع، مزایای استخرهای پیش ساخته اینتکس

یکی از مواردی که امروزه در بیشتر ویلاها، مراکز تفریحی، مهد کودک ها و در کل منازل افکار انسان را به خود مشغول ساخته ایجاد یک زمینه برای بوجود آوردن ورزش و نشاط می باشد. در این میان بیشترین تفریح و سرگرمی ای که به نظر برای همگان مورد علاقه می باشد ورزش های آبی است البته مسائل و مشکلاتی برای انجام اینگونه ورزشها سر راه می باشد.

به خواندن ادامه دهید

چه کنیم تا بوی عطرمان بیشتر بماند؟

همانطور که می دانیم ماندگاری بوی عطر بسته به خشک یا چرب بودن پوست، در افراد مختلف متفاوت است. در صورت امکان در طول روز، استفاده از عطر خود را تجدید کنید. متخصصین تولید محصولات بهداشتی توصیه می کنند که عطر را به پشت گوش ها و گردن خود بزنید و مقدار کمی را هم بر روی پوست بدنتان استفاده کنید. بهترین جا قسمت های نبض دار بدن مانند مچ دست ها می باشد.

هرگز مچ دست تان را به هم مالش ندهید، این کار اثر عطر را کم خواهد کرد. ضربان نبض باعث می‌شود که رایحه‌ عطر بیشتر در هوا پخش شود. اگر به فاصله ساعد و بازو یعنی میان آرنج و یا پشت زانوی پا و کنار قوزک پا نیز دقت کنید آنجا نیز یک نبض هست و مناسب زدن عطر می باشد.

اگر پوست شما خشک است می‌توانید قبلا از کرم‌ یا لوسیون‌ استفاده کنید تا ماندگاری عطر بیشتر شود. در گرما یا تابستان از عطرهای سرد و به میزان بیشتر استفاده کنید. الکل موجود در ادکلن‌های مختلف در گرما سریع تبخیر می‌شود. احساس خنکی و سردی عطر نیز برای دیگران خوشایند است. با این کار بوی عطر شما پخش می شود و سریع از بین نمی رود. یک اسپری کوچک روی موها باعث می شود بوی عطر شما در تمام روز باقی بماند.

آیا زدن عطر بر روی لباس مناسب است؟ خیر. هیچ گاه عطر را مستقیما روی لباس خود به کار نبرید زیرا ممکن است ایجاد لک کند. بهتر است عطر را در هوای روبروی خود اسپری کرده و از آن عبـور کـنـید. بـا ایـن کـار عـطـر به طور یکنواخت روی بدن شما می نشیند.

منبع: رایحه شیرین

واقعیاتی تلخ در مورد قلیان

قلیان چیست؟ قلیان یک لوله آبی است که برای کشیدن تنباکو از طریق آب سرد استفاده می‌شود. تنباکو در کاسه‌ای که در بالای آن قرار می‌گیرد و از طریق زغال‌هایی که روی کاسه تنباکو قرار داده می‌شود، داغ شده و دود از طریق آب که در پایین آن قرار دارد، فیلتر می‌شود. تنباکوی مورد استفاده برای قلیان، تنباکویی مرطوب و چسبناک است که در عسل و شیره خیسانده می‌شود. تنباکوهای قلیان طعم‌های مختلفی دارند مثل سیب، هلو، نارگیل، انبه، نعناع و توت‌فرنگی.

به خواندن ادامه دهید

سوء هاضمه و راهکار‌ها

سوء هاضمه یکی از علاوم گوارشی شایع است که سالیانه در حدود 25 درصد افراد جامعه بروز می‌کند و باعث صرف هزینه زیاد و اتلاف وقت و غیبت از کار می‌گردد. سوء هاضمه در حقیقت نشانه بد هضم شدن غذا می‌باشد که به اشکال مختلف توسط افراد بیان می‌شود. مثل: عدم هضم، نفخ کردن، سیری زود هنگام، تهوع و استفراغ.

بر اساس تعریف استاندارد، سوء هاضمه به سه حالت زیر اطلاق می‌گردد:
1. پری شکم پس از غذا termed postprandial distress syndrome
2. سیری زودهنگام، به معنی عدم توانایی اتمام یک وعده غذایی با اندازه نرمال
3. درد یا احساس سوزش در ناحیه بالایی شکم (termed epigastric pain syndrome)

به خواندن ادامه دهید

فواید رفتن به کنسرت های زنده موسیقی

مردم به دلایل زیادی به کنسرتهای موسیقی می روند. برخی اینکار را برای حمایت از خواننده مورد علاقه شان انجام میدهند، برخی برای خوش گذراندان با دوستان و برخی دیگر نیز برای لذت بردن از موسیقی به کنسرت ها می روند. مطالعات بسیاری نشان داده رفتن به کنسرت به هر دلیلی که باشد میتواند برای سلامتی شما مفید و پر فایده واقع گردد. در زیر به تعدادی از این فواید اشاره می کنیم:

1. احساس هیجانی که یک کنسرت به همراه دارد باعث ترشح آنی آدرنالین در بدن میشود که برای قلب مفید است.
2. این فعالیت سبب کالری سوزی در فرد میگردد که میتواند شکل خوبی از حرکات فیزیکی بدن در طول روز باشد.
3. موسیقی زنده احساسی برتر به فرد می بخشد که میتواند برای سلامتی روح و جسم مفید باشد.

به خواندن ادامه دهید

غذاهایی که نباید با هم خورده شوند

بدن انسان مانند کارخانه ای عمل می کند که اگر مواد سوختی آن غیراستاندارد باشند، در همه قسمتهای آن مشکلاتی بوجود می آید و حتی در برخی موارد مشکلاتی غیر قابل جبران و پر دردسر؛ پس چه بهتر است همیشه قبل از درمان پیشگیری کنیم تا وجودی سالم داشته باشیم و در نتیجه عمری طولانی تر و سرشار از شادابی.
از جمله علتهایی که باعث می شود بدن دچار اختلال شود سوء تغذیه و خوردن غذاهایی است که با هم سازگار نیستند و معده را از حالت عادی خارج و از کار اصلی آن باز می دارند که در نتیجه منجر به اختلالات گوارشی می شود، چرا که هرگاه معده دچار ناراحتی شود، تمام بدن نیز به نوبه خود مشکل دار می شوند. در ادامه به ذکر برخی از این عادات غذایی و نکات اشتباه می پردازیم

به خواندن ادامه دهید