عوامل کاهش وزن طبیعی

جذابیت دستیابی به روش‌های سریع بسیار زیاد است و بازار عوامل کاهش وزن طبیعی نیز بسیار گرم. ادعاها چیستند و واقعیت‌ها کدامند؟
۱ ـ کرومیوم:
بر طبق ادعاها، کرومیوم‌ می‌تواند کاهش چربی را بهبود بخشیده و مقدار توده خالص بدن را افزایش دهد. این عامل بر عملکرد انسولین در مورد کربوهیدرات‌ها تأثیر گذاشته و نیز بر لیپیدها و سوخت ‌و ساز پروتئین تأثیر می‌گذارد، با آن که مکانیزم‌ آن به درستی شناخته نشده است. بررسی‌های رژیمی نشان می‌دهد که اغلب افراد، کمتر از میزان مورد نیاز کرومیوم مصرف می‌کنند. به علاوه، انجام فعالیت‌های فیزیکی در بزرگسالان، روند کاهش کرومیوم را سرعت می‌بخشد.

یافته‌ها حاکی از آنند که استفاده بی‌دلیل از کرومیوم و مکمل‌های آن بر ترکیب بدن هیچ تأثیری نخواهند داشت. زمانی که مطالعات ترکیب بدن انجام می‌شوند، داده‌ها نشان می‌دهند که مکمل کرومیوم‌ باعث افزایش ابعاد عضلات نشده و بر روند کاهش چربی نیز تأثیر ندارد.

کرومیوم با آهن برای باند شدن با ترانسفرین رقابت می‌کند. پژوهش‌ها این فرضیه را نشان می‌دهند که افزایش کرومیوم در نتیجه مکمل آن در بدن، ممکن است تأثیر سوئی بر انتقال آهن داشته باشد. در یک مطالعه اخیر تأثیر کرومیوم بر روی آهن در مردان مسن‌ مورد بررسی قرار گرفت؛ کرومیوم در این حال بر تغییر میزان آهن و انتقال آن تأثیر نداشت.

۲ ـ دهیدرو اپی اندروسترون:
در میان سایر ادعاها، DHEA از مواردی است که فرض می‌شود باعث کاهش وزن می‌گردد. متأسفانه، تنها در حیوانات مطالعاتی در این باره صورت گرفته است. عوارض مربوط به این عامل شامل سرطان کبد می‌شود که در موشها پدید آمد. به علاوه مکمل این ماده می‌تواند باعث افزایش مقاومت انسولین، رشد موهای زائد و کاهش کلسترول HDL، و افزایش خطر بیماری قلبی شود.

۳ ـ ا فدرا:
پدید آورندگان افدرا (ماهانگ) بر این ادعا هستند که این عامل مزایایی چون کاهش وزن، افزایش انرژی، بهبود عملکرد و افزایش توده بدون چربی دارد. مطالعات نشان می‌دهند که این عامل به تنهایی نمی‌تواند به کاهش وزن بیانجامد؛ با این حال، در ترکیب با کافئین و رژیم با کالری محدود کاهش وزن بیشتر می‌شود. ماهانگ یک محرک سیستم عصبی مرکزی است و باعث افزایش فشار خون و تپش قلب می‌شود.

این عامل می‌تواند در بیماری‌های قلبی، دیابت، فشار خون و بیماری تیروئید خطرناک باشد. FDA تاکنون بیش از ۱۰۰ گزارش درباره واکنش‌های مخاطره‌آمیز این عامل دریافت داشته است. از آثار جانبی این عامل در کنار کافئین ـ که کم خطرتر است ـ می‌توان به کم خوابی، گیجی، و لرزش اشاره کرد. وقتی افراد استفاده از آن را متوقف می‌سازند، ممکن است دچار درد و سردرد شوند.

برچسپ: آهن، ا فدرا، انسولین، بدن، بیماری تیروئید، بیماری قلبی، ترانسفرین، ترکیب بدن، توده خالص بدن، تپش قلب، دهیدرو اپی اندروسترون، دیابت، رژیم، سردرد، سرطان کبد، سیستم عصبی، سیستم عصبی مرکزی، عضلات، فرضیه، فشار خون، فعالیت‌ فیزیکی، لرزش، لیپید، لیپیدها، ماهانگ، موش، موهای زائد، مکانیزم‌، مکمل کرومیوم، پروتئین، چربی، کافئین، کالری، کاهش وزن، کاهش وزن طبیعی، کاهش چربی، کربوهیدرات‌، کربوهیدرات‌ها، کرومیوم، کلسترول، کلسترول HDL، کم خوابی، گیجی