خانه / دسته بندی ها / خانواده و سلامت / چهار میوه مفید برای بیماران دیابت

چهار میوه مفید برای بیماران دیابت

کتاب خانه ملی پزشکی آمریکا در پی تحقیقات خود اعلام کرده که بیماری دیابت به دلیل افزایش سطح گلوکز خون اتفاق می افتد در این حالت یا کبد به درستی کار نمی کند و یا اینکه به اندازه کافی انسولین تولید نمی شود تا بدن تعادل مواد قندی را در خون ایجاد کند بدون انسولین کافی غلظت گلوکز در جریان خون بالا میرود به همین خاطر محققان اعتقاد دارند که رژیم های غذایی برنامه ریزی شده نقش بزرگی برای کنترل قند خون ایفا میکنند یکی از برداشت های غلط کسانی که دچار دیابت هستند این است که فکر میکنند نباید میوه مصرف کنند اما خیلی از میوه ها به دلیل داشتن فیبر و همچنین درصد قند پائین برای دیابت مفید هستند برای مثال میزان جذب مواد قندی میوه‌های قرمز، صورتی و بنفش رنگ مثل هنداونه و سیب و…، از دیگر میوه‌ها کمتر بوده و به همین دلیل استفاده از آنها برای بیماران دیابتی مفیدتر به نظر میاید.


سیب
طبق تحقیقات مرکز دیابت آمریکا سیب برای بیماران دیابتی مفید واقع میشود به این دلیل که سیب از به وجود آمدن بسترهایی که سندرم متابولیک از آن ها ناشی میشود جلوگیری میکند تحقیقات و مطالعات نشان داده اند که علائم کاهشی این سندروم ها 24 ساعت پس از مصرف سیب خودشان را نشان می دهند همچنین سیب باعث کاهش حالت التهاب در بیماران دیابتی میشود.

گریپ فروت
طبق بررسی های صورت گرفته این میوه اصولا باعث کاهش قند خون میشود و در ترکیبات آن هیچ نوع ماده ای یافت نمیشود که مانع تولید انسولین در خون بشود البته مصرف زیاد این میوه هم توصیه نمی شود.

پرتقال
پرتقال یکی از بهترین میوه های پیشنهادی به بیماران دیابت هست به گفته دکترجورج متل جان رئیس مرکز غذای سالم پرتقال به دلیل داشتن فیبر و سرشار بودن از ویتامین سی به کنترل قند خون کمک زیادی میکند در واقع پرتقال در کنار یک میان وعده کم چرب میتواند باعث کاهش وزن و در نتیجه کنترل بهتر قند خون بشود.

موز
نتیجه آزمایش هایی که در سال 2010  از سوی مرکز دیابت آمریکا بر روی تعدادی از بیماران دیابتی انجام شد خیلی حیرت انگیز جلوه کرد برخلاف باورهای عمومی که موز را برای قند خون مضر میدانستند این نتایج نشان داد که اصولا این میوه از درصد قند پائینی برخوردار است که در واقع باعث افزایش قند خون نمیشود بلکه به بیماران دیابتی کمک میکند که وزن خودشان را کاهش بدهند درصد زیادی از یک موز رو پتاسیم تشکیل داده که باعث کاهش سدیم در بدن میشود.

منبع: مجله علمی کائسنا

درباره میثم

4 نظر

  1. یدالله مولائی

    باسلام واحترام
    از اینکه با دقت اطلاع رسانی کرده اید ممنون و سپاسگزارم. اما بعضاَ اطلاعات ضد و نقیض داده می شود آدم نمیداند چه کند.
    مثلاَ شخصی خوردن هویج را برای دیابت توصیه می کند. دیگری این را نفی می کند. لذا از جنابعالی درخواست می شود در این موارد به دقت بیشتری عمل نمائید. باز هم از زحمات جنابعالی تشکر میکنم و آرزوی موفقیت دارم.

  2. با تشکر از حسن نیت و توجه شما. شاد، آزاد و پیروز باشید.

  3. متن این مقاله توسط یکی از دوستان برایم ایمیل شده بود و آدرس منبع اش را نداشتم. ممنون اطلاع دادید دوست عزیز

  4. باسلام
    ادمین محترم مقاله فوق با تلاش و مطالعه نویسنده برای اولین بار و به طور اختصاصی در مجله علمی کائسنا منتشر گشته ما بسیار خرسندیم که به وب سایت ما سر زدید و مقاله ما مورد پسندتان قرار گرفت اما طبق مرام انسانی و قوانین کپی رایت بهتر بود منبع را نیز ذکر کرده و لینک ان را در پایان مطلب قرار میدادید لذا به عنوان یکی از اعضای تیم مدیریتی سایت کائسنا از شما درخواست دارم که نسبت رعایت قوانین کپی رایت اقدام فرمائید در غیر این صورت تیم کائسنا علی رغم میل باطنی اش طبق قوانین جرایم رایانه ای برخورد قانونی خواهد کرد
    با تشکر تیم مدیریتی کائسنا

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشوذفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>